Renseignements et inscriptions toute l'année  

au 07 67 18 27 49 

& 09 51 61 64 90 

La Compagnie des Arts 

Espace Mallève, 2 bd Jean Moulin 

44100 Nantes 

par Emmanuel Desjeux 

Le yogi, depuis les traditions les plus anciennes, travaille dans une dimension énergétique du corps humain et ses chakras. 

Les énergies stagnantes engendrent la maladie, tandis que la santé dépend de la libre circulation de ces mêmes énergies. 

Le cours consiste à enchainer une série de postures qui, associées à une respiration appropriée, vont redonner une dimension naturelle aux composantes des énergies qui circulent dans nos corps. 

Les bienfaits pour le corps et l'esprit sont multiples et appréciables dès la première séance. 

Aucune souplesse particulière n'est requise. 

horaires 2020/2021: 

1h15 

mardi   

jeudi    

Yoga Tibétain 

Yoga Prénatal 

Yoga des yeux 

Yoga des chats 

par Emmanuel Desjeux  

Accueillir un bébé dans son corps, c'est aussi accueillir une énergie de vie. Quasi imperceptible dans les premiers mois, elle devient de plus en plus présente tout au long de la grossesse. Les postures et les respirations, directement issues des traditions yogiques, permettent de maintenir un équilibre physique et mental au quotidien. 

Apprendre à ressentir et à accompagner ces bouleversements énergétiques permet d'entretenir une confiance en soi qui va assurer au bébé un confort et un développement optimal.  

Aucune souplesse particulière n'est requise. 

Les cours sont adaptés à chacune, et suivent scrupuleusement chaque étape de la gestation. Le travail insiste particulièrement sur toute la zone du bassin et du sacrum, le nerf sciatique, la respiration et la circulation sanguine. 

Des coussins, couvertures et tapis sont mis à disposition pour soulager le corps physique et permettre une détente profonde.  

 

Deux approches vous sont proposées : 

 

- Hatha yoga : la séance comporte des temps de relaxation, d'observation, des postures appropriées au moment de votre grossesse, pour vous accompagner tout en douceur et vous apporter une détente physique et mentale. 

Dans cette démarche nous chercherons toujours à englober le mouvement dans le souffle que ce soit dans le guidage des postures ou de la respiration. 

 

- Yoga tibétain : le cours débute par des exercices de relaxation, suivit d'un échauffement respiratoire doux pour apprendre à mobiliser ses énergies, puis de quelques postures simples qui permettent de faire circuler l'énergie de façon appropriée. 

horaires 2020/2021: 

 

 

par Emmanuel Desjeux  

Sur réservation au 06 28 07 54 60 : 

5 séances  pour reposer ses yeux et apprendre les règles de base pour entretenir une vision saine. 

 

L'atelier de 1h15 permet d'acquérir une meilleur hygiène de vision grâce à la pratique de différents exercices de relaxation, de positionnement du regard, de focalisation et de convergence... 

 

Des outils sont proposés sur place pour faciliter le travail : lunettes à trou, bains de couleur, planches visuelles...  

 

Au programme : 

- techniques de relaxation 

- convergence 

- détente musculaire 

- focalisation 

- lunettes à trou 

- palming 

- bains de couleurs... 

horaires 2020/2021: 

 

sur réservation 

par